Dagens träning är nu avklarad! Kvällens träning har bestått av styrka: 1,30 min planka 100 st situps 25 st armhävningar   2 mil på motionscykeln       #52metoden #periodiskfasta #vikt #hälsa #motion #kondition #träning   ...

    Det blev en liten ändring i dagens fastemeny!   Till lunch blev det 2 kokta ägg + 4 morotsstavar Till middag blev det en underbar omelett med 1 st tomat   + massor med vatten   Min smaskiga omelett:     Nu är snart denna fa...

    Tur att kaffe finns så att man vaknar till på morgonen! Så otroligt gott med första muggen kaffe när man vaknat =)       Mina lunchägg är nu kokta och ligger o svalnar!   #periodiskfasta #vikt #hälsa #kondition #motion #52metod...

  Snart är denna helg slut och i morgon vankas måndag o ny vecka!   Precis som vanligt kör jag fastedagar måndag + tisdag! Har redan nu bestämt vad jag ska äta till lunch och middag i morgon! Det blir 2 kokta ägg till lunch och 2 kokta ägg ...

  Det slutade med en repris på gårdagens träning! Kvällens träning har bestått av styrka: 1,30 min planka 100 st situps 25 st armhävningar   2 mil på motionscykeln       #52metoden #periodiskfasta #vikt #hälsa #motion #konditi...

  Kvällens träning har bestått av styrka: 1,30 min planka 100 st situps 25 st armhävningar   2 mil på motionscykeln     Många har börjat höra av sig till mig om tips och råd om 5:2-metoden!Himla kul tycker jag!Det går bra att mail...

    I går hade jag äran att vara med i Expressen igen! Både roligt och inspirerande för mig själv =)Hoppas det kan tagga i gång några andra också          http://www.expressen.se/halsa/rivstarta-med-52---sa-minskar-du-din-midja/   Jus...

Nu har jag bestämt hur mitt träningsprogram för styrketräningen kommer att se ut denna vecka:   1,30 min planka 100 situps 25 armhävningar   Detta kommer jag att köra varje dag denna vecka, sedan utvärderar jag hur det har gått och kan...

  2 mil motionscykel   Samt dag 24 på utmaningen som innehöll: 1,15 minut plankan22 push ups 75 sit ups          Superroligt att så många vill följa min kamp mot min övervikt!   Ni kan följa mig här på bloggen: www.nygards.bl...

    Vaknar upp med världens huvudvärk som strålar ut i nacke och axlar!! Antar att jag i går drack alldeles för lite vatten =/       Hur kan jag vara så klumpig!? Har mig själv att skylla! Hoppas att en liten treo kan hjälpa till a...