Jodå, nog växer dom lite men inte går det fort. Har pumpat biceps och kört rygg idag. Marklyften kändes bra på 80 kg och det är dags att lägga på en ökning till 85 nästa vecka, känns alltid bra med ökning     Och när man tränar så behö...

  Ätligen känns det som att det går framåt med ryggen! Nio set mark där av de tyngsta var 5x70kg tre set, så nu ska det ökas    Däremot har jag en hel del att öka på vad det gäller mina biceps, men det kommer väl det med. Styrketräningen den h...

Har kört ett gött Rygg- och bicepspass idag med Erik, André och Fredrik. Tack för motivationen killar!! Personbästa i latsdrag och bicepscurl med hantlar. Tjohoo!! #biceps #rygg #workout #motivation Hör kommer en ryggbild som jag nyss la upp på In...