Jag vaknade med en rygg som var galet stel. Det var som att jag inte hade gjort några ryggövningar överhuvudtaget. Trög start när det känns som att man inte kan röra sig fritt. Med ett långsamt tempo startar jag dagen.   Jag plockade ihop lite fr...

Jag hade inte tänkt att träna idag mer än att göra min rehabövningar. Men när mitt möte på eftermiddagen blev inställt och jag inte behövde lägga ner tidigare för dagen så kände jag att jag lika gärna kunde köra ett träningspass. Då är det skönt att ...

Jag hade verkligen sett fram emot massagen idag. Men så va hon sjuk! Jag fick inte heller till mina övningar under dagen så många gånger som jag önskat. Så jag fick planera in mitt gympass med övningar som ger sig på samma delar som rehabövningarna. ...

I morse var det ytterligare ett besök hos sjukgymnasten. Det går framåt, även om det är alldeles för långsamt för min smak. Jag vill ju kunna köra på med hård funktionell träning, men man blir lite något begränsad när man är rotationskänslig. Men trä...

Det var verkligen varmt och kvalmigt idag. Men det var ingen direkt sol. Regnet låg i luften. Så när jag ätit frukost och yogat förberedde jag för regn. Det blev blött, riktigt blött både när det kommer till regn och efterföljande träning.   Yoga...

   Vädret idag har ju inte direkt lockat till någon cykeltur. Så jag fick fundera lite på vad jag kunde göra istället. Något som får upp pulsen en aning och som ger en del styrka. Det blir mer sådant nu innan jag fått ordning på benet. Men jag börjar...

Sätesmuskeln mår inte alls bra. Innan jag somnade rullade jag på min foam role och så placerade jag en tennisboll på lite väl valda punkter. Även under arbetsdagen såg jag till att trycka på dessa punkter. Det blev bättre, men inte tillräckligt bra f...

Så har det hänt igen. Jag har blivit ett år äldre och förhoppningsvis något visare. Jag har fått spendera min dag precis så som jag vill ha den. Uppvaktning, svett, godsaker och underbart sällskap, det är så en födelsedag ska firas.   I morse rin...

Det är så plågsamt när man känner att den sista droppen kraft är förbrukad och illamåendet börjar tränga fram. Men efteråt så känns det såå bra. Om det handlar om att smärtan upphör och kontrasten gör att det känns bra, eller om det handlar om att ma...