Tacksam att känna att tomheten som fanns igår morse är borta.   Tacksam för soluppgången som visar att man ska resa sig upp varje dag.   Tacksam för ännu en ny dag.    38 sek Mindfulness. Fågelkonsert, energi från träden och soluppg...

Det här blir nog startskottet för att jag äntligen ska börja målaJag har de senaste åren haft en längtan att måla. Ja faktiskt ända sedan mamma gick bort 2002. Jag har handlat på mig material. Men sen har det aldrig blivit av...Men igår var jag på Yo...

Igår 28 maj kunde jag iaf äntligen lämna in ett nytt läkarintyg till nya chefen. Det förra gick ut 30 april...28 dagar försent!! Pinsamt tycker jag! Men jag har verkligen gjort vad jag har kunnat. Det är vc som krånglat. Men bättre sent än aldrig. So...

Är du deprimerad? Nedan hittar du depressionstest PHQ-9.PHQ-9 betyder Patient Health Questionnaire 9."PHQ-9 är en kortfattad självskattningsskala för screening av egentlig depression enligt DSM- IV och mätning av aktuell symtomnivå av depression. De ...

Morgonstund är min bästa stund på dygnet. Då är jag piggare och klarare i min utmattade och histaminbelastade hjärna. Då har jag mer sinnesro.   Jag jobbar mycket med mig själv med just att få sinnesro. Är ju tyvärr inne i en sämre period pga ...

När jag blev sjukskriven i augusti 2016 så var det på grund av mina problem i nacken och mina muskler, Cervikal spinal stenos med myelopathi och spondylos och att jag var utmattad. Jag var då inte deprimerad! Deprimerad blev jag först i augusti 2018 ...

  När livet är upp och ner. När det händer yttre omständigheter som man inte kan påverka. Eller när ingenting händer...   Senaste veckornas press och vaccum-liv har lett till många ångest-attacker, det har ökat dramatiskt. Jag är emot skolmedi...

Japp, så blev det efter dagens läkarbesök...sjukskriven till den 7 maj en gång också skall det trappas ut medicin och trappas upp en annan. Har ätit mirtazapin 45 mg och lyrica 100mg så där ska det trappas ner till 15mg mirtazapin och 50mg lyrica o...

och dagarna sedan dess har väl rullat på kan man säga. Är inne i en väldigt låg period nu så min sinnesstämmning har väl inte varit den allra bästa och det har ju TYVÄRR gått ut över den människan jag bor med och som jag älskar av hela mitt hjärta....

Idag är en "ingen bra dag"...känner mig ledsen och lusten till allt är som bortblåst och jag vill bara ligga kvar här under täcket tills allt vänder, vill inte ens kliva upp men jag lär väl måsta kliva upp och gå på toaletten i alla fall.   De si...