Triggerpunkter är ganska okända och därför obehandlade och väldigt många lider hemskt mycket i onödan. Triggerpunkterna syns inte på röntgen, men upp till 75 procent av all smärta i muskler beror på triggerpunkter.Vad är en triggerpunktTriggerpun...

Jag använder mig mycket av rätt andning för bättre smärtlindring. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan.   Jag får liknande respons från kroppen av knäböj som när jag gör änglavingar. Har kört vanliga knäböj i fl...

Änglavingar och lymfsystemetJag använder mig mycket av rätt andning. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan för att lindra smärta och bli klarare i huvudet. Den här övningen upptäckte jag 2013 när en vän dog. Jag mådd...

Jag använder mig mycket av medveten andning för att hantera smärta. Jag djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och sen ut genom näsan.   Börjar varje dag med att djupandas, näsandas och håller händerna där jag har ont och "skickar ...