Innan jag lägger mig tänkte jag skriva om nästa verktyg som handlar om att lära känna dina automatiska tankar. Automatiska tankar beskrivs som tankar som bara ploppar upp, oftast utan nyansering då de påstår att någonting alltid är på ett visst sätt....

Igår tog jag upp en metod för att jobba med att bryta sin relationsmodell. Metoden som man beskriver i boken Hemligheten är tvärtom-metoden. I boken tar man upp fler verktyg som framförallt är till för att hjälpa en med tvärtom-metoden. Jag har tänkt...

Jag läser en bok nu som heter Hemligheten skriven av Dan Josefsson & Egil Linge. Boken handlar om hur man skapar varaktiga relationer. I boken pratar de om anknytningsteorin som bygger på upptäckten att vi skapar relationer redan när vi är små. Man t...