Hej på er !   Förlåt för dålig uppdatering det har bara inte blivit av!         Jag vill verkligen bli bättre på att uppdatera  den här bloggen!     Det är tufft nu men jag kämpar är väldigt stark i allafall!   Jag måste va rädd o...

Hur man förhindrar en ångestattack - att grunda sigGör 5 änglavingar:Sträck upp armarna samtidigt som du djupandas in genom näsan, ända ner i magen och upp på bredden i bröstkorgen. Ta ner armarna andas ut. Upprepa minst 5 gånger. Det lugnar det para...