Hej! Hoppade in och körde ett utomhus-pass idag i Sjöstan. Sjukt roligt! Jag tog med dom till Hammarbybacken som i våras där vi körde intervaller, combat-knän och back-kicks, utfallssteg, axelpress med gummiband och mountainclimbers. Vi avsluta...

hej!   2a dagen hemma nu. Känns bra. Jag skulle egentligen redan varit på väg ner mot väst men avvaktar lite. Jag måste inte vara nere än så det känns bra.   Haft ännu en skön dag. Blev inte alls som planerat men skön som tusan. Visst att...

Tja tjaaa bloggeeen!   Skulle inte varit här nu. Skulle inte skrivit det här. Jag skulle ha varit på middag och ställt till med kalas. men så gick tiden. Jag kom hem efter träningen, - Det blev ett GRIT-pass med Nicke -    Jag åt lite,...

Hej! Efter en uppstigning klockan 04:00 och det tidigaste morgonpasset på jobbet är jag nu helt slut i huvudet och det är tre timmar kvar innan vi får gå hem, woho. Jag har gjort lite back office-arbete efter incheckningen och frukosten så nu ska jag...

Hej! Nu har jag gjort det igen... irriterat mig på människors okunskap om sin egen sjukdom. Svarar man på frågor om diabetes kan man gärna svara sanningsenligt på dem. Jag skumläste en blogg alldeles just och fastnade på det här "jag äter husmanskost...

Hej vänner!   För ett tag sedan pratade vi ju om att jag skulle skriva ett träningsupplägg... antingen på min egen träning, eller på ett pass.... Så här kommer gårdagens ute-cirkel-pass som jag körde i Tallunden.   Ett HIIT pass som lätt kan ...