Natten blev lugn faktiskt, dels tog jag melatonin, och jag sover så fantastiskt bra på det, men sen hoppade Noah "Extra allt" upp i sängen för ovanlighetens skull och lade sig tätt intill mig, och det är den absolut bästa förutsättningen som finns fö...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Måndagmorgon i bilder och filmklipp.Vilken måndagmorgon!!   Dimma över Degernäs   Dimma över Möckeln.   Filmklipp   Soluppgång och dimma       Filmklipp Dagens yogaställe. Magiskt att yoga på stranden i soluppg...

Den här morgonen vaknade vi upp i husbilen vid Oset i Örebro. Magiskt med soluppgång, daggvått gräs, dimma och djur. På förmiddagen körde jag yoga och lite qigong i gröngräset. Försöker ha fötterna utanför liggunderlaget så att jag bli...

Som de flesta andra morgnar stod jag och väntade på soluppgången... Den här morgonen tittade inte solen fram, men lite ljus iallafall. Det är det första ljuset som är bra för mitokondrierna som boostar melatoninet som i sin tur är bra fö...

De första 20 minutrarna är det ett speciellt ljus vid soluppgång. Det där ljuset boostar mitokondrierna som påverkar melatoninet som är bra för sömnen. Jag boostar nästintill varje morgon. Kolla Kroppsdetektivernas filmklipp på Facebook om s...

#Galactic #Mantra    När man mediterar så anväder man sig av ett mantra Det kan vara ett ord som upprepas eller en bokstav, en symbol, en bild osv Man upprepar mantrat om och om igen.....gärna minst 10 minuter per dag   När du meditera...