Hur man förhindrar en ångestattack - att grunda sigGör 5 änglavingar:Sträck upp armarna samtidigt som du djupandas in genom näsan, ända ner i magen och upp på bredden i bröstkorgen. Ta ner armarna andas ut. Upprepa minst 5 gånger. Det lugnar det para...

I helgen infann sig äntligen lite matlust och matinspiration. Kirskål är ju både nyttigt och gratis. Används typ på samma sätt som spenat i mat, i pesto eller smoothie som ogräsdrink. Kirskål går dessutom alldeles utmärkt att förvälla lätt och frysa ...