tryck på pil för musik....  .........tryck på pil för musik!   Nu ska jag träffa er som vill låta sig bli inspirerade i hemmet...eller träffa mig för att få nya nycklar till ditt inre Ditt sätt att känna må bra njuta mer här och Nu! kanske...

   Tryck på pil för grym gympa musik....... Ställ dig med axelbredd mellan fötterna...bredare om du orkar.....böj knäna så långt ner du orkar... tills du nästan sitter ner i luften.......rulla höften i snabbtakt samtidigt som du står sittand...