Hur man förhindrar en ångestattack - att grunda sigGör 5 änglavingar:Sträck upp armarna samtidigt som du djupandas in genom näsan, ända ner i magen och upp på bredden i bröstkorgen. Ta ner armarna andas ut. Upprepa minst 5 gånger. Det lugnar det para...

I helgen infann sig äntligen lite matlust och matinspiration. Kirskål är ju både nyttigt och gratis. Används typ på samma sätt som spenat i mat, i pesto eller smoothie som ogräsdrink. Kirskål går dessutom alldeles utmärkt att förvälla lätt och frysa ...

  Jag har hittat ett fantastiskt hjälpmedel som säkert har funnits jättelänge, fastän jag inte har vetat om det. Men nu har jag iallafall hittat det. Röstinmatning istället för att skriva, kommer underlätta mycket för mig. Nu kan jag prata istället...