I väntan på soluppgången. Varm dryck är gott att ha med att värma sig med.                   Underbart med morgonyoga på stranden     Livskvalité :) Dagens tänkvärda:Sometimes you will be in control...

Naturen alltså. Magisk naturlig smärtlindring.     Mindfulness - Vågskvalp och soluppgång         Dagens tänkvärda:"Känslan... När senaste veckornas smärta från hell avtar, ibland."#soluppgång #energi #smärt...

Magisk morgon med dimman som ligger tät över skogen.     Träffade på en ny liten kompis. Ozzy kikar på mig.                           Dagens tänkvärda:"Skapa din dag"#soluppgång #energi #smärtlindring #dimma ...

                    Dagens tänkvärda:"Good enough. Feel the sensation."   #soluppgång #energi #smärtlindring ...

Tacksam att känna att tomheten som fanns igår morse är borta.   Tacksam för soluppgången som visar att man ska resa sig upp varje dag.   Tacksam för ännu en ny dag.    38 sek Mindfulness. Fågelkonsert, energi från träden och soluppg...

      Tacksam för en ny dag. Varje dag börjar bra. Jag kan röra mig och kaffet smakar bra.   Tacksam för en ny soluppgång. Att jag är frisk nog som kan ta mig hit. Att jag har en bil.     Tacksam för att jag kan försätta mig ...

När jag blev sjukskriven i augusti 2016 så var det på grund av mina problem i nacken och mina muskler, Cervikal spinal stenos med myelopathi och spondylos och att jag var utmattad. Jag var då inte deprimerad! Deprimerad blev jag först i augusti 2018 ...

  Triggerpunkter är ganska okända och därför obehandlade och väldigt många lider hemskt mycket i onödan. Triggerpunkterna syns inte på röntgen, men upp till 75 procent av all smärta i muskler beror på triggerpunkter.Vad är en triggerpunktTriggerpun...

  Jag använder BackOnTrack skydd dygnet runt, som har värmereflekterande strålning med hjälp av kroppsvärmen, som är detsamma som långvågig infraröd strålning. Varmt, skönt, ökar blodcirkulation och blir smärtlindrande. Den ökade blodcirkulationen ...

Jag använder mig mycket av medveten andning för att hantera smärta. Jag djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och sen ut genom näsan.   Börjar varje dag med att djupandas, näsandas och håller händerna där jag har ont och "skickar ...