Det jag kan minnas av sommarn är att den innehöll väldigt mycket rehab, inte världens bästa sommarväder här hemma i Sverige men att ett par veckor i Spanien var fantastiska. Hemma såg jag till att nyttja det dåliga vädret till bra träningsdagar.   ...

Det är ett hektiskt schema vi har på dessa tjänsteresor som inte ger mycket till fritid. Därför gäller det att vara effektiv för att få till träningen. Det blir korta och intesiva pass. Totalt blir dagens pass som ett längre, bara upp delat i två. ...

Det kommer att bli en hel del resor för mig framöver och om man inte planerar för det så kommer träningen att bli lidande. Idag är jag väldigt glad att jag var med i Paolos utmaning i höstas. På så sätt har jag fått masa inspiration att få till hotel...

När man får resa i jobbet så kan man lätt känna att man inte har tiden till att träna. En fullspäckad tag till en kort stund till egen tid för ombyte innan det är dags att ge sig iväg till middagen. När ska man hinna med sitt träningspass.   En s...

Fem veckor har gått och så även den sista kvarten i utmaningen. Med den här utmaningen så har jag faktiskt lyckats skapa mig e ny vana trots sjukdomsavbrott och i formtestethar bara blivit bättre och bättre, med effektivare varvräkning.   Tänk at...

Idag var det egen träning på träningsschemat. Och eftersom att det var planerat middag med en god vän till kvällen så bestämde jag mig för att åka tidigt till jobbet och köra ett eget cirkelträningspass istället för att ta en sovmorgon.   Det var...

Som vanligt åkte jag tidigare till jobbet idag för att köra nästsista cirkelpasset i träningsschemat från Paolo. Eftersom att det är meningen att man ska samla så mycket poäng som möjligt så måste man utföra mycket egenträning. Det gör ju att man bli...

Nu går vi in i slutfasen på Paoloutmaningen. Det är sista veckan på ett femveckorsprogram. Galet vad fort det har gått. Så nu gäller det att samla alla program man kan utan att skada eller överanstränga sig. Och jag började veckan med tidig morgon fö...

Efter en veckas träning var det dags att köra ett formtest. Jag har de tidigare formtesten inte kommit upp i det mål som Paolo givit mig. Det är inte helt lätt att hålla koll på varven själv så den här gången såg jag till att ha hjälp med varvräkning...

I den här tävlingen vi kör på jobbet med Paolo har vi förutom cirkelträningarna och formtesterna veckoutmaningar. Jag hamnade lite efter pga av förkylningen. Cirkelpassen klarade jag av tidigare i veckan. Nu var det två veckoutmaningar jag skulle kla...