Jag använder mig mycket av rätt andning för bättre smärtlindring. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan.   Jag får liknande respons från kroppen av knäböj som när jag gör änglavingar. Har kört vanliga knäböj i fl...

Änglavingar och lymfsystemetJag använder mig mycket av rätt andning. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan för att lindra smärta och bli klarare i huvudet. Den här övningen upptäckte jag 2013 när en vän dog. Jag mådd...

Jag använder mig mycket av medveten andning för att hantera smärta. Jag djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och sen ut genom näsan.   Börjar varje dag med att djupandas, näsandas och håller händerna där jag har ont och "skickar ...

  Du mår som du andas - Föreläsning i Örebro 15 april 2015 Jaaaa jag har anmält mig! Äntligen kom en föreläsning i min närhet och jag är dessutom ledig!! Yes, yes! Jag har använt mig av att andas medvetet i ett och halvt år. Men jag vill och behö...

Kroppshållningen är superviktig för mig!!Hur sitter man "rätt" i en soffa?Jag har satt soff-förbud på mig i flera omgångar de senaste tre åren. Jag känner att jag blir mycket sämre om jag sitter eller ligger i tv-soffan. Nu tittar jag ytterst sällan ...