Sätesmuskeln mår inte alls bra. Innan jag somnade rullade jag på min foam role och så placerade jag en tennisboll på lite väl valda punkter. Även under arbetsdagen såg jag till att trycka på dessa punkter. Det blev bättre, men inte tillräckligt bra f...

Utmaningar är bra för motivationen. Idag när jag registrerade mitt löppass på jogg.se så kom jag över en utmaning som absolut kan vara motiverande att få till löpningen i min träning. Löpningen har ju fått stå tillbaka för annan träning och löpningen...