(Kommentera gärna eller Gilla här till höger :) --> )   #julkalender #kalender #jul #christmas #christmastime #film #julfilm ...

      (Kommentera gärna eller Gilla här till höger :) --> )   #julkalender #julfilm #film #christmas #christmastime #jul ...

Detta är ett redskap som jag införskaffat för ett specifikt syfte, men som jag använt mindre än vad jag borde. Det är något som borde finnas i var människas ägo för att få den där smygande träningen som man gör utan att veta om att man tränar. ...

      (Kommentera gärna eller Gilla här till höger :) --> )   #julkalender #jul #christmas #christmastime  ...

Vad är bättre att få igång inspriationen än att ställas inför en utmaning. För mig är det näst intill omöjligt att inte anta en utmaning som jag ställs inför. Antar att det har med min tävlingsinstinkt att göra och mitt lite smått barnsliga sinne.  ...

Många aner att de inte har tid att träna. Då gäller det att vara effektiv om man ska hinna med styrka, kondition och smidighet. Mångsidiga övningar är bra som gör att man får in alla dessa delar. Och nu kommer jag att berätta om min favorit som är ru...

Det är måndag och det brukar vara extra svårt att komma upp och komma igång. Steg nummer ett är ju att gå och lägga sig i tid. Men man kan ju ändå känna sig lite seg och trött i varje fall. Det är ju måndag. Då behöver man all hjälp man kan få för at...

Jag kom över en artikel på Fitness Magazine som handlade om julbordet och vad det man brukar ha på julbordet och vad de innehåller för kalorier. Nu är det ju inte bara kalorierna som avgör om det är hälsosam mat eller inte, men jag tyckte ändå att de...

Fortsättning i fitness- och hälsokalendern. För att komma igång med någon vana eller få till en rutin är det alltid bra med en utmaning som sporrar och får en att kämpa vidare även när det tar emot. För oftast är det själva tanken som är den jobbigas...