De ovälkomna skadorna har verkligen sinkat min träning och jag har inte kunnat ge järnet och bygga upp kroppen så som jag önskat. Men jag har beslutat mig för att genomföra Tough Viking och nu på lördag är det dags. Det finns ingen återvändo. Nu gäll...

    Denna lördag började så bra. Först morgongröten och kafffe. Sen Äntligen TRÄNING! Som jag längtat! Styrketräning och kondition vart det idag. 60 min pass för ben & rumpa. Yeaa! Avsslutade med pw 5 km. Så skönt att vara igång igen. Aldr...

När det kommer till träning så är jag inte alls någon morgonmänniska. Men eftersom att det inte blev någon träning igår och ikväll kommer jag inte ha tid så kände jag att ville få något gjort på morgonen. Och det gick bra. Vilken rivstart!   Jag ...

Så som jag har kämpat och sjukgymnasten har kämpat utan att det har gett något resultat, tills nu. Äntligen kunde jag känna en förändring. Det är inte bra än, men jag känner en förändring och det bara måste vara i rätt riktning.   Efter gårdagens...

Jag funderade lite på hur det skulle bli med behandlingen idag när jag klev upp med träningsvärk i benen efter gårdagens träning. I övrigt kände jag att jag inte hade riktigt koll på om det blivit bättre eller sämre i benet. Jag visste att jag skulle...

Jag gör som jag blir tillsagd. Igår hos sjukgymnasten fick jag en behandling som krävde att jag tog det lungt resten av dagen. Idag skulle jag träna, men jag skulle inte springa eller utföra något annat som belastade muskeln så det gjorde ont. Och ja...

Jag är så glad att jag fick tag på sjukgymnasten som jag blev rekomenderad av grannarna. Trots att han egentligen har semester så gjorde han en avstickare och tog emot mig. Redan dagen efter!! Nu ska benet bli bra en gång för alla.   Jag vaknar u...

Det är inte bara massage mina ben behöver. Jag behöver stretcha ut ordentligt. Och jag kände redan igår att de små yogaövningarna från igår gjorde gott. Men det blir bara på måfå. Jag behöver ett program för att kunna utföra ett vettigt pass.   J...

Det finns så många övertygelser när det kommer till kost, hälsa och träning. Vem är det som har rätt? Förstör jag min kropp om jag går på fel linje och när upptäcker jag det? Kommer man få reda på om man gjorde rätt val? Det är inte lätt att navigera...

Idag var det fokus på rehab för att få ordning på foten. Men det gäller ju att skynda långsamt så att man inte överanstränger sig och drar på sig andra skador. Då på morgonen dyker det upp en glad överaskning.   Jag började morgonen med att göra ...