Snart har jag ett helt träningspass med alla övningar som jag fått från sjukgymnaster och naprapat. Idag var jag hos sjukymnasten och fyllde på övningsbanken. Behandlingarna ska få bort värken och övningarna ksa stärka för att undvika framtida smärta...

Det var lite glädjande när jag i morse fick beskedet att spärrar mellan vissa kotor hade släpt. Men jag har många kvar. Längtan efter hård träning är stor så jag gör allt jag kan för att få bort alla låsningar och se till att all smärta ska försvinna...

Jag funderade lite på hur det skulle bli med behandlingen idag när jag klev upp med träningsvärk i benen efter gårdagens träning. I övrigt kände jag att jag inte hade riktigt koll på om det blivit bättre eller sämre i benet. Jag visste att jag skulle...

  Igår var jag hos en sjukgymnast eftersom min axel envisas med att göra ont. Mina försök med värme, vila, stretching,  yoga har ändå inte hjälpt mig särskilt mycket.  Troligen en "frozen shoulder" blev diagnosen och återbesök nästa vecka.     ...

Det finns så många övertygelser när det kommer till kost, hälsa och träning. Vem är det som har rätt? Förstör jag min kropp om jag går på fel linje och när upptäcker jag det? Kommer man få reda på om man gjorde rätt val? Det är inte lätt att navigera...