Hela helgen har flygit iväg och man vet knappt vart tiden har tagit vägen. Med bättre planering hade jag säkert lyckats få till träningen mycket bättre. Men jag lyckdes i varje fall att få in ett och annat pass under helgen.   Fredag morgon var j...

Igår kväll var jag så trött efter fysen att jag däckade i soffan. Tänkte att jag skulle ta tag i en massa saker eftersom att jag var ledig en vardag. Men trots tidig kväll så sov jag väldigt länge. Jag gjorde inte mycket nytta under dagen alls. Tiden...

En olycka på vägen gjorde att jag missade morgonträningen, och jag hade ett inplanerat intervallpass som väntade till kvällen. Nu skulle det krävas lite planering för att hinna med både core och löpning efter jobbet istället.   När jag planerar m...

Det finns vissa saker som inspirerar till att träna. Som dagens fantastiska väder. Strålande sol och lagom svalt. Hösten när den är som bäst. Då vill jag bara ge mig ut på en löparrunda och känna solens värme i ansiktet och den svala, friska luften i...

I slutet av varje vecka så skall vi utföra ett formtest. Hela veckan kör man sin träning som man normalt kör samt sina cirkelpass för att bättra på formen. Även formtestet är ett cirkelpass men man ska räkna hur många varv som man hinner innan tiden ...

Att bara ha bestämt sig gör mycket för hur mycket man orkar och som får en att bara köra trots att det tar emot. Efter en natt med lite sömn så var det inte alls lockande att kliva upp tidigare i morse. Men jag är glad att jag lyckades utmana min trö...

Även en hård och tuff kille som Paolo planerar in vilodagar, så även i hans träningsprogram för oss inte lika tuffa. All träning är nedbrytande, och det är under vilodagarna man återhämtar sig, bygger upp och blir ännu starkare. Men vilodag drar ju...

Det ligger mig lite i fatet att jag har så svårt att komma i säng i tid. Det gör att jag är så ruskigt trött när det är dags att kliva upp på morgonen. Då är det väldigt lätt att avvika från planen på när man ska kliva upp och hur morgonen ska se ut....

I dag är första dagen för Paolo-utmaningen som vi är anmälda till via jobbet. 15 med Paolo. Och jag tänkte att det var lika bra att köra på med en rivstart. Taggad till tusen att komma igång igen så drog jag tidigare till jobbet.   Jag gick upp l...

Det har skrivits en del om hur farligt det är för tjejer att vara ute och springa ensamma sent på kvällarna med senaste tidens överfall i gott minne. Men jag har inte känt mig rädd att ge mig ut på en runda men det har kunnat komma lite krypande.  ...