När man tränar är det viktigt att man koncentrerar sig på det man gör. Att man har rätt hållning, att man utför rörelser kontrollerat och på rätt sätt. Detta oavsett vad man väljer att träna. Då är det bra att undanröja sådant som gör att man tänker ...

Många gånger när man tänker att man ska börja träna, nå ett mål eller liknande så är det väldigt lätt att man inte kommer i mål bara för att man inte har någon plan. Man ser bara målbilden, inte vägen dit eller delmålen.     När jag sätter u...

  Min svåger är precis som jag intresserad av matlagning och bakning så till honom är det lätt att köpa julklappar. Förra året fick han boken "den franske bagaren". I år har jag köpt lite smått och gott och lagt i en fin julpåse...   Kusmi tea,...

Det är min sista lediga dag idag och jag ska hälsa på mina föräldrar en stund. Egentligen skulle de komma ut till oss men pga vädret tar vi inga risker. Det är bättre att jag tar bussen hem till dem än att de sätter sig i bilen och kör om det blir...

Idag har jag gjort en flaska olivolja med rosmarinkvistar och chiliflakes. Nu ska den få stå mörkt och dra ett tag...       #matprat #mat #olivolja #rosmarin #idé #tips #julklapp ...

Jag har inte riktigt fått till någon riktigt lång sammanhållande sömn sedan före helgen. Enligt alla "regler" så sover jag generellt för lite, och inte blev det bättre av att jag fick extremt lite sömn i helgen. Och jag känner sviterna av helgen även...

Det är många som inspireras av mig och min resa. Jag har verkligen förändrat både min kropp och mitt psyke de senaste åren/månaderna. Jag har gått från soffpotatis till att blir näst intill träningsgalen (finns faktiskt de som är mycket värre) på bar...

Det är dags för lite sminktips! Här kommer lite kort:   Mascara. Mascara är en sak som man borstar på ögonfransarna för att det ska se längre ut, få finare eller ,mörkare färg och för att de ska se fylligare ut. Det är oftast det vanligaste man "...

  #resamedbarn Nu börjar det närma sig med stormsteg, vår #resa till Rodhos !  På söndag åker vi härifrån till Rodhos för att vara där en vecka, det blir jag, Melinda och mina #föräldrar. Ska bli jätte roligt och så #otroligt #skönt men är sa...

har nu hittat en bra sida med att få hjälp med middagstips, diskutera med andra om råd ang maten eller annat som gäller om mattips... Eller kanske bli väldigt goda vänner med några när ni kommer i kontakt i en diskussion.... Här kan man även få ti...