Startar om med min viktnedgång då det rann ut i sanden sist! Antar att jag inte var tillräckligt motiverad😏   Men, nu är det nya tag och i dag går startskottet!!!! Jag vet att jag kan, så nu är det bara att köra👊   ...

Nya övningar från sjukgymnasten igår och idag var det dags att sätta passet i verket. Det var helt klart något svårare än mina tidigare övningar så nu har jag något att jobba på. Hoppas på samma framsteg som jag hade med de övningar jag haft hittills...

Jag har haft mina rehabövningar ett bra tag nu. Det går lättare att utföra dom och jag har blivit starkare. Men jag har stått still ett bra tag nu i resan mot en skadefri kropp. Det är då det är dags att öka svårighetsgraden fick jag förklarat för mi...

När jag var hel i kroppen och tränade som mest så körde jag i princip bara basket i vardagen och all annan träning på helgerna utöver de få jag petade in mellan basketträningarna i vardagen. Nu har det mer och mer gått mot att vila under helgerna. ...

Jag vet inte vad det är som får mig att känna så ganska ofta nu för tiden. Vad fan är oddsen för att det ska hända? Ja senast var på Teneriffa då det gällde Mårten Andersson som om hag glömt att förtälja detta mycket riktigt var på Teneriffa samtidig...

Med en lite halvrisig kropp där skador gör sig påminda och en liten förkylning som står och stampar vid ingången så vägar jag inte köra ett hårt träningspass. Den där rivstarten på året får låta vänta på sig. Istället så gör jag vad kroppen tillåter ...

Det jag kan minnas av sommarn är att den innehöll väldigt mycket rehab, inte världens bästa sommarväder här hemma i Sverige men att ett par veckor i Spanien var fantastiska. Hemma såg jag till att nyttja det dåliga vädret till bra träningsdagar.   ...

För att få lite koll på vad jag gjort under året och vad jag kan förbättra så kör jag ytterligare en tillbakablick, den här gången är det våren och försommaren som ska vara den bästa träningsperioden när man är löpare.   April Under april gick ...

Det känns som att det har hänt väldigt mycket det här året men helt utan plan. Det jag kan minnas är att jag har haft ett enda huvudmål, pch det är att bli hel i kroppen. Jag har lagt alla andra mål åt sidan. Men för att verkligen minnas vad som hänt...

Igår morse räknade jag fel på timmarna när jag skulle räkna baklänges när det var dags att gå upp och äta frukost. Det hör till ovanligheten men jag fick alltså en timme över. Vad gör man då om man inte fyller den med något vettigt som yoga till exem...