Ytterligare en härlig vårdag att vakna upp till idag. På agendan hade jag massor av saker att hinna med inför affärsresa till Danmark och semester weekend till Sälen. Och på det så var vi bortbjudna på middag också. Då gäller det att vara effektiv. ...

Mina löparrundor har varit kanska lugna och behagliga. Jag har sprungit i ett lugnt tempo som har varit skonsamt för både flås och kropp. Ett par intervaller har jag kört men en lång runda med högt tempo är en helt annan grej.   Jag har väl varit...