Om du är stressad sover du ofta sämre, vilket leder till mer stress, vilket leder till sämre sömn och så vidare. Likadant gör bra sömn att du tål mer stress och också hanterar stressiga situationer med mindre stresspåslag. Sömnproblem i sig kan också...

  Det är många som har svårt eller vaknar mitt i natten och har svårt att somna om. Att ha problem med sömnen påverkar oss otroligt mycket, vi presterar helt enkelt sämre vardagen. Det kan ta sig en rad olika uttryck. Vi kan till exempel bli mer l...

Det känns som att trenden sakta börjar svänga, från att det är coolt att sova lite till att faktiskt ha möjlughet att prioritera sömnen. Allt mer forskning visar på att vi blir dummare, sämre beslutsfattare och mindre koncentrerade när vi inte sover ...

    I går promenerade vi bort till Svenska Kyrkans minneslund för att tända ett ljus för dom bortgångna i våra familjer. Klicka här för att se när vi var dit sist.      Så här ser den ut på håll med bänkar, stenar och ljshållare på mitten...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

De första 20 minutrarna är det ett speciellt ljus vid soluppgång. Det där ljuset boostar mitokondrierna som påverkar melatoninet som är bra för sömnen. Jag boostar nästintill varje morgon. Kolla Kroppsdetektivernas filmklipp på Facebook om s...

BinjuremusikBinaural beats (brainwave entrainment) bidrar till stressavlastning, fokusering, hjälper sömn, smärtlindring och mycket mer.Musik frisätter de lugnande, sköna hormonerna serotonin och endorfin samt klargörande, fokus o vitalitetshormonet ...

Usch vad tråkiugt att Emil åkte ur Mästerkocken! Han var min favorit, alla kategorier. Nu vet jag inte vem jag skall heja på, men Gillis ligger bra til för min röst. Det blir till att pilla lite poker istället, men idag MÅSTE jag komma i säng i vetti...

I natt sover jag hemma, men inte i min egen säng för jag kan inte sova. Vi hade en småstrulig flygdag igår och kanske är det tankarna på det som är orsaken. Nu ligger jag i soffan istället och hoppas på att somna om snart. Jag brukar faktiskt sova vä...

    Det var riktigt svårt att komma till ro igår kväll och sömnen blev sisådär. Tur då att den här flygdagen var ganska kort. Sista flygningen blev ca en kvart sen bara och det pga att det varit ett långvarigt elavbrott på arlanda tidigare på för...