Bloggplatsen

Nyligen inloggade

tjejgrejer Malin wiper Frida Schneider
Maria Sarplaninac  Sofia
Göran Björklund Pink Ozzy Mimmi
maria tafvelin dunsaluns Malin
Janne Stamp-E Gun
Hanna Boman Göran Jenny och Jon Sjöberg

Bloggstatistik idag

Bloggar: 0
Inlägg: 16
Kommentarer: 10
Bilder: 60
Videoklipp: 0
Omröstningar: 0
Gästboksinlägg: 0
Bloppisar: 0
Frågor: 0

Bloggstatistik igår

Bloggar: 0
Inlägg: 63
Kommentarer: 29
Bilder: 353
Videoklipp: 0
Omröstningar: 0
Gästboksinlägg: 0
Bloppisar: 0
Frågor: 0

#rehab

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 21 april 2015 22:46


För att ta till vara på den träning som jag utförde igår så har jag vilodag idag. Men jag vill ju inte låta en dag gå till spillo även om jag måste vila. Så idag passar jag på att planera min träning fö att jag ska bli skadefri under det här året, vi...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 18 april 2015 17:48

Övertid och träning igår gjorde att jag var helt slut och slocknade tidigt. Det positiva är att jag vaknade hyfsat tidigt med solen strålande in genom fönstret. Så jag kom igång tidigt för en lördag och härligt vårväder utanför.   Först lite fruk...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 17 april 2015 18:45

Mycket på jobbet just nu. Då behövs något som stressar av. Och vad är bättre än att träna. Göra det som våra kroppar är ämnade att göra när stresshormonet strömmar ut i kroppen. Slåss eller fly. Jag valde att kämpa i gymmet på jobbet. Ett sätt att fi...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 16 april 2015 22:15

Jag har siktet på att vara skadefri inom 3 månader. Men första målet är att klara av Tough Viking om 3 veckor. Därför måste jag jobba hårt och målmedvetet med mina övningar samtidigt som jag ska hålla en balans så att kroppen kan ta till vara på all ...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 6 april 2015 19:37

Idag var en sådan där dag då jag inte hade någontin inplanerat. Inga måsten utan jag hade tillfälle att ta tag i de där vi-kan-väl-ta-en-fika-nån-dag. Strålande sol och jag valde att ta mig fram till fots så jag kunde få njuta av den så mycket som mö...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 2 april 2015 22:11

Nu har jag påbörjat ytterligare en väg för att blir skadefri. Jag var idag på mitt andra besök hos Fysiocenter och idag var det dags för ett nytt Rehabprogram. Ett program jag kommer att följa slaviskt så jag blir av med det här tråkiga.   Fick e...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 24 mars 2015 20:50

Det var härligt vårväder idag och jag satt och längtade ut hela arbetsdagen. Jag ville ut och springa. Nature calls! Men det fick bli en runda efter att solen gått ner. Och rundan, ja det blev en sk rehabrunda. Man får va glad för det lilla. Luften v...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 19 mars 2015 20:59


När en dag inte följer de vanliga rutinerna är det lätt att missa de där måstegrejerna som man inte gör av ren vällust utan snarare att förnuftet säger en att det är det man bör göra. Lite så har det varit idag med mina rehabövningar.   Jag fick ...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 10 mars 2015 22:01

Jag hade verkligen sett fram emot massagen idag. Men så va hon sjuk! Jag fick inte heller till mina övningar under dagen så många gånger som jag önskat. Så jag fick planera in mitt gympass med övningar som ger sig på samma delar som rehabövningarna. ...

Malin de Besche
Av Malin de Besche - 9 mars 2015 23:19


Jag har tagit det här på allvar nu att bli helt bra till våren så att jag ska kunna ge allt under Tough Viking och inte hålla tillbaka som jag gjorde sist. Så tre om dagen för att bli en tuff viking på riktigt är det som gäller nu.   Nu jobbar ja...