Att bara ha bestämt sig gör mycket för hur mycket man orkar och som får en att bara köra trots att det tar emot. Efter en natt med lite sömn så var det inte alls lockande att kliva upp tidigare i morse. Men jag är glad att jag lyckades utmana min trö...

Även en hård och tuff kille som Paolo planerar in vilodagar, så även i hans träningsprogram för oss inte lika tuffa. All träning är nedbrytande, och det är under vilodagarna man återhämtar sig, bygger upp och blir ännu starkare. Men vilodag drar ju...

Det ligger mig lite i fatet att jag har så svårt att komma i säng i tid. Det gör att jag är så ruskigt trött när det är dags att kliva upp på morgonen. Då är det väldigt lätt att avvika från planen på när man ska kliva upp och hur morgonen ska se ut....

I dag är första dagen för Paolo-utmaningen som vi är anmälda till via jobbet. 15 med Paolo. Och jag tänkte att det var lika bra att köra på med en rivstart. Taggad till tusen att komma igång igen så drog jag tidigare till jobbet.   Jag gick upp l...

Det har skrivits en del om hur farligt det är för tjejer att vara ute och springa ensamma sent på kvällarna med senaste tidens överfall i gott minne. Men jag har inte känt mig rädd att ge mig ut på en runda men det har kunnat komma lite krypande.  ...

Parallellt med all träning, de angivna sjukgymnastikövningarna så kör jag övningarna från boken "Total stabilitet". Det är för att jag ska bli så pass stark i kroppen att jag kan utföra allt annat jag vill klara i livet. Stark bål är A och O för att ...

Igår anmälde vi oss till 15MedPaolo som jobbet bjöd in oss till. Och idag var det dags att registrera våra uppgifter. När jag registrerat uppgifterna fick man se en liten film med Paolo och sen kunde man läsa om hur tävlingen skulle gå till. 14 septe...

I morse var det tungt att komma upp. Jag hade ju kommit hem sent efter Ålandsresan och snart skulle jag bli upphämtad för att åka till vårt kontor i Göteborg. Blev lite stress sista minutrarna men jag hann till både skjuts och flyg, men det var lite ...

Det har varit en hektisk helg så jag har tyvärr inte fått njuta av det idag sällsynta fina vädret. Med en helg full med förberedelse och firande av konfirmation så tillbringade jag den mesta tiden inomhus. I dag började en ny vecka och då med arbete,...

Med en jobbig hosta har jag haft chansen att läsa lite ur boken jag köpte för en tid sen. Total stabilitetsträning. I boken finns anpassade träningar för specifika sporter. Och det bästa av allt är att fas 1 som jag nu introducerar kan man göra trots...