I går hade jag äran att vara med i Expressen igen! Både roligt och inspirerande för mig själv =)Hoppas det kan tagga i gång några andra också          http://www.expressen.se/halsa/rivstarta-med-52---sa-minskar-du-din-midja/   Jus...

Nu har jag bestämt hur mitt träningsprogram för styrketräningen kommer att se ut denna vecka:   1,30 min planka 100 situps 25 armhävningar   Detta kommer jag att köra varje dag denna vecka, sedan utvärderar jag hur det har gått och kan...

    Ännu en helg har snart passerat!Tänk att veckorna går så himla snabbt! I morgon är det måndag igen vilket innebär fasta för min del!       I kväll kör jag sista dagen på utmaningen (styrketräning)!Det innebär att from i morgon kör ...

   Blev träning även denna dag ;)   2 mil på motionscykel   Dag 27 på utmaningen:   1,45 min planka24 armhävningar 90 sit-ups     #träning #kondition #motion #vikt #hälsa #periodiskfasta Nu blir det lax o pasta samt en glas v...

    Jippi tjohej!   Fick precis veta att jag vann första priset i utmaningen med Tactiq Team Nutrilett 5-2 2013 som jag deltog med i 12 veckor i höstas!   Motivering:att Lena skrivit flest motiverande inlägg i kombination med att du nåt...

  2 mil motionscykel   Samt dag 24 på utmaningen som innehöll: 1,15 minut plankan22 push ups 75 sit ups          Superroligt att så många vill följa min kamp mot min övervikt!   Ni kan följa mig här på bloggen: www.nygards.bl...

    Så är det måndag igen!Ny arbetsvecka som väntar.... Måndag innebär även fastedag för min del =) I dag blir det tonfisk till lunch och soppa till middag!Frukosten bestod av en kopp te och 3 st finn crisp!       #52metoden #periodi...

  Härliga sköna söndag är här =)       Har vägt mig i dag och jag står på samma vikt som för 2 veckor sedan =) Nöjd eftersom jag börjat tränat mer och jag vet att muskler väger mer än fett! Skön känsla! Bara att fortsätta träningen o...

    2 mil motionscykel   Samt dag 21 på utmaningen som innehöll: 1 minut plankan20 push ups 75 sit ups       Superroligt att så många vill följa min kamp mot min övervikt!   Ni kan följa mig här på bloggen: www.nygards.blog...

  Dagens träning innebar dag 20 på utmaningen!    Härlig känsla att man klarar mer o mer för var dag som går      #utmaning #styrketräning #motion #kondition #vikt #hälsa #periodiskfasta   Ha en fortsatt skön fredagskväll!   Kram Le...