Idag har varitet en fart och fläng dag som gjort att jag inte har hunnit med någon träning alls. Kanske lika bra att det blev en vilodag. Den enda träning tuffare träning som jag kan utföra kommer inte ta mig längre runt jorden i varje fall. Jag hopp...

Jag har hört att det tar drygt två veckor att skapa en rutin, minst. Men jag tror att jag är på god väg att skapa mig en ny morgonrutin. Åtminstonde under semestertid. När vardagen är tillbaka så måste jag nog börja om från början då jag inte alls ko...

Jag velade lite under dagen om jag skulle våga mig på ett löppass idag. Jag kände mig något bättre i benet men jag kände också att det inte var helt på topp. Först njöt jag av den strålande solskensdagen och framåt kvälle när det blivit svalare tog j...

Det är inte bara massage mina ben behöver. Jag behöver stretcha ut ordentligt. Och jag kände redan igår att de små yogaövningarna från igår gjorde gott. Men det blir bara på måfå. Jag behöver ett program för att kunna utföra ett vettigt pass.   J...

Igår gick jag hårt ut med gruppass på gymmet.    Pass 1: Mage/Rygg 30 min Var riktigt tufft och det kändes rejält i magmusklerna kan jag säga! Men det var välbehövligt så det blir defintivt fler pass.       Pass 2: Dance Fever Funk 30 ...

  Jag är ledig två dagar till och fortsätter äta voltaren för att få slut på det onda i min axel.   Igår hittade jag några yogaövningar för axlar och rygg i söndagsexpressen. Redan efter att ha gjort rörelsen "barnet" kände jag att detta måste ...

  Rörelser, övningar, träning kan många gånger hjälpa mot diskbråck och andra rygg och nackproblem. Jag kör ofta "Yoga Back Pain" med mycket gott resultat på min rygg och nacke. En bra början på dagen. Jag undviker rörelser som gör jätteont! Det ...

        #yoga   Hej! Här inne på yogoshakti har vi varit i två dagar. väldigt intensiva dagar fylda med yoga                                         Biomekanik, trevligt folk och en gnutta andlighet ....ja inte så mycket andlighet än. Kroppens ...

Hej! Höstschemat startar idag! Jag är tillbaka med mina klasser så vad ska ni boka in? jo - let me tell ya! :   Måndag - Odenplan   17.30 - BodyCombat 18.30 - Sh'Bam 19.15 - Core   Tisdag - Hammarby Sjöstad   18.30 - Zumba 45...

ett tips kommer lastat - Ta bilen och åk upp mot norra gotland & Bungenäs. Här finns det ett otroligt mysigt hotell/pensionat man kan bo på, smakfull inredd restaurang/matsal att dinera i, eller utanför, utställning att kika på, sängar att sola i...