Att skapa en ny vana i livet kräver både tålamod och strategi. Det är en process som ofta innebär att man bryter ner sitt långsiktiga mål i mindre, hanterbara steg, och att man förstår och tillämpar principer för beteendeförändring. Här är några s...

Nyttig fika igår då jag efter jul och semester behöver gå ner lite i vikt. Självklart får det inte gå till överdrift, men när det passar äter jag lite kalorifattigare ett tag framöver. Sallad med mango, banan och avocado. Till det grekisk yoghurt...

Om ni har en seriös studie,artikel eller text som handlar om hälsa,,,,maila den till mig så får jag läsa de och ev. lägga upp den här. petriborg68@gmail.com Texter på Svenska läggs upp här och texter på Engelska hamnar på https://www.facebook.com...

Seth Godin skrev en sak som slog an en ton hos mig.   Han menar att oro kring jobbet något man inte har gått med på när man tog jobbet. Han menar att oro är icke-produktiva pessimistiska cykler över saker som ligger utanför ens kontroll. För att ...

På Wiijs trädgårdar fanns också en hälsoutställning som jag tyckte mycket om. En kvinna som heter Ulrika hade gjort den och hennes intresse för frågan hade startat med att hon själv drabbades av bröstcancer för några år sedan. Då ville hon ta reda på...

  Strax dags för ännu ett yinyogapass med mina fina yogisar🌻   Så skönt med dessa pass!!Underbar känsla för både kropp & själ💕   Önskar Er alla en underbar söndagskväll!   Kram Lena💕 #yinyogainstruktör #kro...

De första 20 minutrarna är det ett speciellt ljus vid soluppgång. Det där ljuset boostar mitokondrierna som påverkar melatoninet som är bra för sömnen. Jag boostar nästintill varje morgon. Kolla Kroppsdetektivernas filmklipp på Facebook om s...

Som det är nu så har de bägge kvällstidningarna Aftonbladet och Expressen någon form av viktklubbar där man, om man betalar, får tips om att gå ner i vikt. Vad jag tror är det nog en fler tjocka och otränade bland de riktig lågavlönade än bland höga...

FÖRSTA PETRUSBREVET. 5:12-14.   SLUTORD.   Första Petrusbrevet. 5:12.   12.  #Genom Silvanus, som jag vet är en pålitlig broder, skriver jag dessa korta rader för att       stärka er och för att bekräfta att här verkligen är fråga ...

HEBREERBREVET. 13:22-25.   SLUTORD.   ¤Hebreerbrevet. 13:22.   22.  #Jag ber er, bröder, att lyssna tåligt till mina förmaningar, jag har ju fattat mig kort i mitt       brev#.   Min bön; bröder i Herren: var tåliga i ert lyssnand...