Jag fortsätter att kämpa med mitt ben och hitta alternativa träningsformer. Det började med Yoga varje morgon som nu har satt sig som en rutin. Nu har jag lyckats få in ytterligare en vana som ger mig både lite puls, styrka, rörlighet och steg runt j...

Jag velade lite under dagen om jag skulle våga mig på ett löppass idag. Jag kände mig något bättre i benet men jag kände också att det inte var helt på topp. Först njöt jag av den strålande solskensdagen och framåt kvälle när det blivit svalare tog j...

Triggerpunkterna fortsätter att sitta där de sitter och det gör det svårt att utföra den träning jag önskar och löpningen är bara att utesluta. Men det hindara mig inte att få mina tjejer att svettas ordentligt, medan jag själv inter en något lungare...

Sätesmuskeln mår inte alls bra. Innan jag somnade rullade jag på min foam role och så placerade jag en tennisboll på lite väl valda punkter. Även under arbetsdagen såg jag till att trycka på dessa punkter. Det blev bättre, men inte tillräckligt bra f...

I morse hittade jag en utmaning som redan hade startat sedan ett par dagar. Jag låg efter enligt farthållaren, men jag var fast besluten att komma ikapp. Jag ska klara att ta mig "Jorden runt på 80 dagar". Och nu är jag i fas.   Efter ha ätit fru...

Utmaningar är bra för motivationen. Idag när jag registrerade mitt löppass på jogg.se så kom jag över en utmaning som absolut kan vara motiverande att få till löpningen i min träning. Löpningen har ju fått stå tillbaka för annan träning och löpningen...

Att kunna träna hårt kräver sitt psyke. Man måste ju inte vara i sitt livs form för att kunna träna hårt. Träna hårt gär man ju utifrån sin fysiska förmåga. Däremot tror jag att det finns en vana hos en vältränad att kunna pressa sig så det blir hård...

Nu är jag tillbaka på gymmet igen efter säkert två månaders frånvaro,inte bra alltså meen resultatet från gårdagens träningspass it feels so good med träningsvärk i hela magen och ryggen. Det var fullt med bilar på parkeringen,ohnej då är det säk...

Dagens clinics satte igång mina tankar. En del där jag tog till mig av deras kunskper och jag funderade på hur jag skulle applicera det på mina tjejer. Andra funderade jag på om det verkligen var rätt. Vad är min övertygelse? #BARTONCLINIC14   Fö...

En av de viktigaste insikterna en coach kan ha är att man aldrig blir fullärd. Man kan alltid lära sig mer, få inspiration från andra, utbyte av erfarenheter och söka information. Man måste utvecklas för att också få sina spelare att utvecklas. Därfö...